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Pratzentraining

PratzentrainingPratzentraining (book)

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Der Großteil der Schlag-, Stoß- und Tritttechniken, aber auch eine Vielzahl von Blocktechniken will im Kampfkunstunterricht realistisch trainiert werden. Man kann am Partner aber nicht immer voll "durchziehen", wie in einer echten Kampfsituation. Es wird mit leichtem bis hartem, nicht aber mit vollem Kontakt gearbeitet. Das Grundschulmäßige Üben der Techniken ermöglicht einen vollen Krafteinsatz, doch man hat keinen Widerstand. An den Pratzen kann man mit vollem Krafteinsatz arbeiten und hat dabei einen variablen Widerstand. Die Pratzen stellen verschiedene Ziele am Körper in unterschiedlichen Höhen und Richtungen dar. Man kann die Zielgenauigkeit und die Reaktionsschnelligkeit trainieren. Bei intensiver Pratzenarbeit wird zudem die Ausdauer trainiert.
Ju-Jutsu-Do Reader HC

Ju-Jutsu-Do Reader HCJu-Jutsu-Do Reader HC (book)

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Ju Jutsu Do heißt sinngemäß: "Der Weg der sanften Kunst" und verbindet Tradition und Aktualität, den Weg zur Einheit von Körper und Geist mit den Anforderungen einer modernen Selbstverteidigung.